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【科普营养】1100万人死于吃错饭，这3个习惯最危险

2021-12-09 责任编辑：未填浏览数：896 5119大健康产业网

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1100万人死于吃错饭，这3个习惯最危险

文章来源：腾讯医典

已授权《中国临床营养网》转载

你知道吗，有一种东西吃得太多

导致全球300万人死亡，它就是钠

藏在咱们每天都要吃的盐、酱油等食物中

但我们今天要说的不仅仅是钠

还有 多种很不健康的饮食习惯

比如粗粮、水果吃得太少

这些都源于权威期刊《柳叶刀》的一项研究^[1]

覆盖了195个国家的居民、全球88%的人口

发现“吃错饭”不仅增加多种疾病的风险

还会让人早亡！

看到这里，你可能有个疑问：

日常饮食中，到底怎样少吃盐？

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阅读上文 >> 偷偷伤害你肠道的东西，都在这类常见食品里: 阅读下文 >> 月经不调？闭经？引起女性内分泌失调的5个常见疾病

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