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定期做身体清洁,是清理血管最快,最有效的方式。
如何清理血液垃圾?—空谷学苑空谷阿亮
血管是一根管子,里面堵了垃圾,如何清理?
1.增加血管弹性,靠收缩震动
2.增加溶解垃圾的营养素
3.增加血流速度
4.避免增加血液垃圾的行为
血管弹性,血流速度,需要长期改造。冷热水交替洗澡,是很好的辅助,一冷一热,让血管收缩扩张,肌肉收缩扩张增加血流速度。
如何溶解血管垃圾?血管里常见的垃圾,是脂肪,糖。
维生素矿物质才可以利用,分解它们。因此,果蔬汁,大量b族维生素才可以利用清理。
好油,卵磷脂,鱼油,茶族,va,ve等可以利用脂肪,纤维减慢糖脂肪进入血管。提升肝脏功能,促进血管垃圾的代谢。
清理血管垃圾,最核心的营养是卵磷脂,b,鱼油。
每天1000-2000果蔬汁,菜汁。
定期做身体清洁,是清理血管最快,最有效的方式。
顺便介绍一下我自己:
我是营养师,大家就叫我空谷阿亮先生,我首创了空谷学苑,我是健康管理师,ACI国际健康管理师,我也是公共营养师,营养顾问,我更是中医康复理疗师,心理咨询师。
空谷阿亮先生擅长:
慢性病专题,儿科疾病专题,抗衰老健康专题,肥胖健康专题,亚健康咨询专题,健康管理,私人订制健康解决方案。
最后温馨提示一下大家:
我的健康知识分享内容,如果涉及到营养素,都是来自于空谷学苑,请勿盲目去药店,去超市,去网上乱寻找,否则会危害健康。
每个人的身体情况不一样,所用到的调理方案也是不同,需要对你身体了解后,,设计出来适合你的方案,请勿模仿我们,私自乱吃乱用,后果自负哦。