荔枝吃多了会怎样？这些人不宜多食

仲夏时节，各种各样的水果争先恐后上市了：清爽可口的西瓜、晶莹剔透的葡萄、果香四溢的芒果，当然还有穿着火红“盔甲”的荔枝。荔枝是岭南佳果，外观鲜艳得令人心醉，莹白如冰雪的果肉透着淡淡的清香，咬一口，甜蜜的果汁便渗入肺腑之中。荔枝自古就闻名，“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”、“世间珍果更无加，玉雪肌肤罩绛纱”、“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”等都是称颂它的佳句。

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眼下正值荔枝上市，而且今年荔枝的价格较往年亲民，让无数喜爱荔枝的小伙伴真正实现了“荔枝自由”，一颗一颗根本停不下来。但是你知道吗，每年都有不少吃荔枝导致出现问题的情况。下面就一起了解下荔枝吃多了会怎样，吃荔枝需要注意些什么吧。

近日，河北衡水一家医院接诊了一名吃荔枝后低血糖的8岁女童，被诊断为荔枝急性中毒。通过治疗症状得到缓解。医生表示荔枝中的次甘氨酸A和亚甲基环丙基甘氨酸两种物质会抑制糖的代谢转化，会造成急性的荔枝中毒，也就是俗称的荔枝病，轻度的会出现面色苍白、乏力，重度的可能会意识丧失甚至死亡。医生提醒大家每日进食荔枝数量不要超过15颗，儿童则吃5颗以内最安全。

怎么缓解“荔枝病”？

荔枝病，轻微的症状一般是面色苍白、手脚发凉、口干、出虚汗等，极个别严重的患者可能出现惊厥、昏迷等危险情况。

对于病情较轻的人，可以通过喝一点糖水，或吃几块水果糖，来缓解低血糖的症状。如果病情较重，需要及时到医院，通过静脉输液、口服葡萄糖等方式治疗。

所以，预防荔枝病，首先不要空腹、久饿的时候吃荔枝！其次不要暴饮暴食，一次吃太多荔枝！

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这些人不宜多食荔枝

1、儿童

年龄较小的孩子肝糖原本身储备就不足，大量进食荔枝后又不吃其它食物补充葡萄糖，就容易发生低血糖症。

较于多吃荔枝引起的低血糖，给宝宝吃荔枝更应该注意的是吃整颗荔枝，带来的气管异物导致窒息的风险。

建议4岁前，不要给孩子吃整颗的荔枝、葡萄、坚果、圣女果这类有窒息风险的食物。

2、低血糖 & 糖尿病患者

低血糖患者本身血糖较低，再大量食用荔枝，更容易发生低血糖症。而糖尿病患者本身就不宜多食含糖量高的食物。

3、酒精过敏患者 & 驾车的时候

荔枝在采摘后会经过漫长的运输，这期间会进行无氧呼吸，将自身的糖分转化为乙醇和二氧化碳。由于荔枝含糖量高，无氧呼吸产生的酒精含量也比较高，若是保存不当或细菌滋生，酒精含量便会更高。

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酒精过敏者食用大量荔枝，就相当于食用饮酒，容易诱发自身的酒精过敏症。

“一颗酒驾，三颗醉驾”。

交警做过实验，食用荔枝后立即进行呼气酒精含量测试，显示的读数确实能达到酒驾标准。不过，吃完荔枝过一段时间或漱口后测试，就不会出现“酒驾”。

但是，为了避免闹出这样的乌龙或分心驾驶，开车的时候最好还是不要吃东西。

4、孕妇

荔枝含有多种营养成分，含糖量高，并具有一定的活血功效，所以孕早期不宜食用；而孕晚期如果大量食用荔枝，血糖浓度持续增高，可致胎儿巨大，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等风险。

孕妈咪如果实在嘴馋，可以在孕中期适量的食用（1、2颗解馋就好）。注意，有妊娠糖尿病的孕妈禁止食用。