褪黑素可以改善睡眠吗？选保健品，小心被收“智商税”

11月25日，2020上海健康世博会上，一海外品牌保健品企业相关负责人接受第一财经记者采访时表示：“从跨境电商平台的国内数据来看，美容、酵素排毒类产品销量排名第一、第二，视力保护类保健品销量增速超过30%，而改善睡眠、免疫平衡下的肠胃调节也是非常受欢迎的类目。”

“这主要是由于疫情期间，很多人在家工作、办公，每天要接受来自于各类屏幕的短波蓝光，这对于成年人、儿童的眼睛会有不可逆的损伤。”澳佳宝在国内的品牌方佳岁（上海）贸易有限公司业务发展负责人区维表示，“根据中国成人每日摄入叶黄素的建议值为10mg，我们相关产品中每粒含也磺酸的含量就会按此配定。”

与改善睡眠相关的、含有“褪黑素”的营养保健品，也成为一些消费者的新选择。

区维说：“我们意外发现男性特别爱好这款产品，所以目前的市场渠道也以京东电商为主。”

“改善睡眠的产品是当下热点，但消费者要注意别被收了‘智商税’。”造物游传国际医学研究有限公司总经理助理晁石表示，“褪黑素主要对症问题，调节生物钟节律被打乱（白班夜班、倒时差）引起的失眠，但一些因为皮质醇过高、精神情绪原因导致的失眠，尤其是早醒，吃褪黑素是没用的。”

消费者要如何选择适合自身的营养保健品？晁石建议，一些经专业医生使用过并推荐的保健品可以优先纳入考虑，因为这往往经过了许多论文、实践的积累。

“另外我观察到，一些营养保健品会选择KOL进行直播带货，这些KOL进行产品带货也需要遵循一定的规范，应该在消费者的需求下作出正确的引导。”晁石说。