29岁网红“泡泡龙”去世，用生命给众人上了最后一课

10日，吉林通化县公安局反电信诈骗中心一名工作人员证实了于海龙的死讯。该工作人员表示，于海龙先生于3月5日不幸去世。

不少网友也对泡泡龙的突然离世表示惋惜。

泡泡龙的离世，除了高强度工作外，其根源似乎跟自身的基础性疾病和肥胖也有一定的关系。

以上这些标签，放在任何一个人身上，都可能会引发一个相似的生命结局。

此前，泡泡龙就在视频中曝光过自己的体重，当时体重秤上显示，他有160多公斤重，也就是超320斤，也有网友调侃他在称体重的时候，上面的指针都因为压力转不动了。

像泡泡龙这样的吃播，原本是通过网络以视频或直播的方式向网友介绍各种美食，但是越来越多的吃播博主为了博人眼球，采取超大量进食的模式，吃播也开始逐渐“变了味”。  

其实，这样的暴饮暴食导致的过度肥胖，在我们的生活中并不少见。在得到美味的同时，我们也破坏了自己本身的健康。

体重超重和肥胖已成为全球范围的流行病。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，50% 的中国成年人存在超重和肥胖问题，甚至 6-17 岁的儿童青少年中也接近 20% 体重超标。

早在1948 年，WHO将肥胖列为“一种由多因素引起的慢性代谢性疾病”。2013年，美国医学会(the American Medical Association, AMA)正式将肥胖列为疾病范畴，并强调肥胖能导致一系列严重的健康问题。

常见的肥胖相关的并发症或相关问题有很多，包括代谢综合征、心血管疾病、呼吸系统疾病、骨关节炎（体重大的人膝关节负担大，易磨损发炎），还可能和肿瘤、尿失禁有关等。

其中代谢并发症主要影响血糖、血脂、尿酸、胰岛素，导致糖尿病、胰岛素抵抗、高脂血症、痛风等代谢综合征，危害心脑血管，导致高血压、动脉硬化、冠心病、卒中等。

影响呼吸系统疾病包括哮喘、睡眠呼吸暂停综合征（睡觉打鼾）等。肥胖相关疾病基本囊括全身所有脏器，所以说肥胖是严重的健康问题。

体重指数(BMI)是重要的衡量理想体重的测量方法。计算公式为：

BMI=体重÷身高的平方(kg/㎡)

对于国人来说，还有更简单的方法衡量，腰围男性超过 90 cm，女性超过 85 cm就达到腹型肥胖的诊断。

减肥是个永恒的主题。无论你是出于爱美，还是出于健康考虑，减去多余的体重势在必行。

早上吃饱、吃好，中午吃丰富点，晚上少吃点。注意计算卡路里热量的方法，控制一天摄入食物的总热量，分配到一天三餐中。

每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈等。

重度肥胖的患者，若BMI大于35kg/m²，或合并糖尿病肥胖患者BMI大于30kg/m²，可以选择减重手术治疗。