到底是早上刷牙重要，还是晚上刷牙重要呢？

刷牙是一种讲究卫生的好习惯，这种情况不仅仅可以让我们口腔保持清新，与此同时还可以帮助我们预防很多口腔类疾病，对于我们的身体健康也是非常有益的。我想大家在小的时候，家里人就不断地跟你强调，养成刷牙的好习惯是非常有必要的。可是随着年龄的增长，生活节奏越来越快，需要做的事情也越来越多，那么一天早晚刷牙，你坚持下来了吗？

我们都知道为了我们的牙齿健康在每天早晨又或者是晚间休息的时候，刷一刷牙是非常有必要的。现在有很多人都认为，自己在晚上睡觉前已经刷过牙了，而半夜有没有起床吃过东西那么第2天早上就没有刷牙的必要了。这种想法是完全错误的。

我们刷牙的主要目的就是防止蛀牙，因为我们每天晚上在吃饭的时候，都会或多或少的将食物残渣留在牙齿的表面或者缝隙里面。如果我们不及时刷牙，放任细菌附着在牙齿表面上，时间久了它就会破坏我们的牙齿。我们的牙齿又不像我们身体的其它组织一样，有自我修复功能，牙齿一旦坏掉了就很难自我修复。并且如果牙齿坏掉之后伤到了牙神经，那么牙疼那是避免不了的了。

就像我的姐姐，她现在大学刚刚毕业，每天晚上都会工作到很晚才可以回家。不过她也没有放弃刷牙的好习惯，每天晚上都会刷完牙，简单的洗漱一下再上床睡觉。可是前一天晚上睡得不是很早，第二天早上自然不想早起。她就有着这样的想法，想着前天晚上好好刷牙，第二天早上就不刷了。

虽然说早晨和晚上刷牙相比起来，晚上刷牙是最重要的。但是如果你想维持口腔健康的话，最好还是早晚各刷一次牙。晚上睡觉前刷一次牙，清理牙齿里的污渍，第2天早晨刷一次牙，用清新的口气去迎接全新的一天，这也是相当美妙的。

毕竟每天早上起床有一部分人是会有口气的，通过早上刷牙即可以将细菌打扫干净，又可以让口腔变得清新起来。每天早上起床刷完牙之后喝一点水再接着吃早餐，这样才可以最大程度的保护我们的口腔。除此之外，无论是早上刷牙还是晚上刷牙，都是非常重要的，一定要自己细细的刷牙，保持我们的口腔健康。

另外我们在晚上刷完牙之后就不要再吃东西了，毕竟吃完东西后没有及时清理牙齿缝隙的残渣是非常容易给细菌滋生创造环境的。谁不想拥有一个好牙呢，毕竟有着一口好牙，才可以品尝那美味佳肴。所以啊，在日常生活中每天注意口腔卫生，坚持刷牙的好习惯。

牙齿在我们的生活中起到了非常重要的作用，我们在平常的生活中一定要好好维持口腔健康，避免口腔疾病的发生，让我们拥有一口好牙伴随着我们的生活。并且我们一直在不断地强调早晚刷牙的重要性。毕竟每天早晨和晚上好好的刷牙，这才是我们大家可以花费最小的力气做最有效的预防措施。

我相信大家都听过一句话，牙疼不是病，疼起来是真的要命。所以啊，每天好好刷牙，定期做好洗牙和检查牙齿的工作，发现疾病尽早对症正确的治疗。好好爱护自己的身体，这才是我们一生中大的投资。

从小到大我们都会养成一些习惯好的习惯，有利于我们的身体健康，而坏的习惯，我们就一定要及时改正了。养成每天刷牙早睡早起的好习惯，这对于我们一生都是非常受益的。