二月二，龙抬头，今年记得多抬抬头

不妨先看看这个简单的颈椎病自测题，再进行下面的阅读。

颈椎病自测

1.肢体某一部位发生像触电一样的放射痛，是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状，则往往伴有椎动脉型颈椎病。

2.手指麻木，特别是双侧都麻木，可能是得了颈椎病，导致脊髓重要结构受到压迫。

3.手指屈伸实验：手握拳，然后完全伸开，10秒钟做20次以上才算正常。

4.试图两只脚在一条线上走，颈椎病患者是走不了直线的。

颈椎病的分类

人们常说，颈椎病，颈椎病，但你知道，颈椎病到底是指代什么么？

在临床医学上，根据颈椎病所表现出来的症状，和受累的病灶部位，总共分了六大类。

1、颈型颈椎病 2、神经根型颈椎病，3、椎动脉型颈椎病，4、脊髓型颈椎病，5、交感神经型颈椎病，6、混合型颈椎病（含两种或两种以上的颈椎病又统称为混合型）。

颈型颈椎病和神经根型颈椎病是最常见的颈椎病，两者占70%以上。颈型也是最容易被治愈的颈椎病。但是颈型颈椎病如反复发作，容易加速颈椎的蜕变，从而引起其他各类型的，更严重的颈椎病。

脊髓型颈椎病最恐怖，致残率最高，一旦确诊，多选择手术治疗。如果治疗不及时，脊髓的损伤是不可逆的。

椎动脉型来势最凶猛，可出现猝倒，或者突发性眼花，失明等症状。

交感神经型最为麻烦，症状多变，误诊率较大，治疗效果也不明显。

颈椎病“压”哪儿都是大问题

脊椎附近布满了神经，椎管保护的就是脊髓，无论颈椎的哪个部位受压，都能对身体造成不可忽视的损害。

“压”神经根

神经根是周围神经与脊髓相连接的部位，从脊椎两侧的神经根管发出，负责将大脑发出的命令传递到躯干和四肢。

若其受到炎症刺激或机械压迫，就会在相应支配区表现出不同感觉、运动障碍，比如肩背部疼痛、上肢放射性疼痛、手指麻木无力等。

“压”脊髓

因颈椎间盘突出、韧带肥厚、骨质增生或其他原因，椎管中央的脊髓受压和缺血，可引起脊髓功能障碍。相比神经根型，脊髓型颈椎病的影响范围更广、更严重。

如果压迫位置在脊髓侧方，患者会出现运动障碍，如肌肉痉挛、四肢精细活动不灵活、痛温觉异常等；

如果压在后方，走路会有踩棉花感，遇到台阶时易绊倒；

比较少见的是压迫正好在前侧方，可导致手部严重无力，甚至出现肌肉萎缩。

“压”交感神经

准确来说，交感神经型颈椎病并非压迫引起，而是椎间盘退行性改变导致骨结构不稳，对颈椎周围的交感神经末梢形成刺激，继而引发头晕、心慌、恶心等相应症状。

临床虽然常见此类表现，但由于上述症状并不特异，有时会与脑卒中、耳石症等疾病混淆，目前诊断需要多学科综合判断。

“压”椎动脉

只有当颈椎退变十分严重时，才有可能会压迫到椎动脉，出现类似脑缺血的症状，轻的可能是旋转颈部时出现一过性黑矇症状，严重的会导致脑梗死。

生活中，若出现头晕及一过性黑矇，可以首先选择神经内科就诊，以确定是否为脑血管疾病所致。

一动作、三习惯，颈椎病离远远

一动作：抗阻伸颈锻炼

双手交叉抱住小脑，在头部向后使劲的同时，手掌向前用劲，形成对抗的状态，每次坚持15秒，放松10秒，每组15分钟，每天3组。

三习惯：少低头、勿高枕、勤保暖

长时间低头是导致年轻人颈椎病的重要原因之一：

1.建议减少连续伏案工作的时间，并将电脑屏幕垫高

2.枕头过高会影响颈椎的自然生理曲线，通常以一个拳头的高度为宜，但每个人身体状况不同，应调整到自觉最舒服的枕头高度。

3.在温度较低时做好颈部保暖，有助血液循环畅通，进而促进颈部健康。

如今生活节奏不断加快，成天伏案工作、长时间对着电脑和手机，大大增加了颈椎病的发病几率。

二月二，“龙抬头”，“低头族” 们，今年也该抬起头来，保护一下自己的颈椎啦！

（以上文中图片均已获包图网授权）