维生素c吃多了会怎么样 女人缺维生素c的症状

维生素c属于人体重要的营养物质，如果身体缺乏将会导致严重的影响。因此，在生活中，大家可以适当吃一些富含维生素的食物，也可以服用维生素药物进行适当补充。那么，维生素c吃多了会怎么样？女人缺维生素c的症状？

第一、维生素c吃多了会怎么样

维生素C具有抗氧化，美白，美容等作用。大部分蔬菜水果里面都含有丰富的维生素C，一般只要正常饮食就可以得到满足，不必过量特意补充。维生素C也是一种水溶性有机物，大量服用维生素C之后会引起一系列的不良反应。例如腹泻，恶心，呕吐，胃肠痉挛；也有可能出现溶血，这种情况会导致很多不良的效果。

同时，维生素C过量应用停药之后，也容易出现尿酸盐，半胱氨酸盐或者草酸盐结石，也容易引起泌尿系结石的形成。

第二、女人缺维生素c的症状

女人缺维生素C容易出现牙龈出血、牙齿松动、创伤不容易愈合的现象，因为维生素C可以促进胶原蛋白的合成。缺乏维生素C的时候容易导致缺铁性贫血，因为维生素C可以促进铁的吸收和利用。缺乏维生素C的时候容易出现老年斑，因为维生素C有抗氧化的作用，可以保护细胞膜。维生素C可以保护维生素A、E以及B，免遭氧化，所以缺乏维生素C的时候特别容易出现皮下出血、肌肉脆弱以及各种衰老的现象。

以上便是维生素c的相关内容，由此可见，维生素c对于人体健康来说还是比较重要的。大家可以根据自己的身体状况进行适当地补充。