未来医生|真相伤人！你以为的“好习惯”，可能正在伤害你

有些“好习惯”，我们从小到大一直坚持，殊不知他们正悄悄伤害着我们。

今天就来揭露真相吧——卫生篇。

一 勤剪指甲 越短越好

指甲一长，就容易藏污纳垢，很多人习惯把指甲剪得短短的。

1真相

无论手指甲还是脚趾甲，剪得太短露出嫩肉，很容易在干活的时候伤害到软组织，细菌就能“趁虚而入”，甚至生长繁殖了，甲沟炎就是这么来的。

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2建议

指甲长（cháng）出嫩肉1毫米左右，既能保护指尖嫩肉，也难藏细菌哦。

二 在外就餐烫碗筷，不靠谱

之所以要烫碗筷，就是对餐厅的餐具不放心，想靠高温消毒。

1真相

只有用100℃的开水，持续5分钟以上，才能称作高温消毒，才可以杀死货灭火部分细菌和微生物。

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但事实上，在餐厅我们能用到的“开水”都达不到80℃， 时间上更是远远不够，烫碗筷也就是图个心里安慰吧。

2建议

最简单的方法就是尽量自己动手，丰衣足食；

如果不得已常在外就餐，建议养成自带筷子、勺子的习惯更安心哦。

三 喜欢用一次性杯子

无论懒得洗杯子、还是作客，或者买杯咖啡、奶茶，用一次性杯子喝完就扔，不存在清洗是否干净等问题，看上去很卫生，很安全。

1真相

理论上说，用合格的一次性杯子喝热水是没有问题的，但问题就在于“合格的一次性杯子占几成”呢？

何况一次性纸杯的生产环节中，很难保证完全不受污染。

据印度理工学院的一项研究数据显示，一次性纸杯中装上热饮（热咖啡、热茶），15分钟内会向饮料释放大约25000个微米大小的微塑料微粒。

 

2建议

买一次性杯子，包装上标注的信息一定要全面：生产厂家、地址、生产日期、有效期（一次性杯子是有保质期的！！！）一个都不能少！

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另外要注意4不要：

 

• 太便宜的不要买

• 塑料材质的不要买

• 五颜六色的不要买

• 有异味的不要买

 

都2021年了，自己带个保温杯，环保、健康又方便啦～

四 洗洗更健康

洗洗更健康，是最洗脑的广告词，没有之一，不接受反驳。

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正因为这一句，女生们只要出现私处瘙痒、异味等问题，第一反应就是买各种妇科洗液，坚信洗洗就能健康了。

1真相

妇科洗液说白了就是消毒水，只有杀菌和抑菌的作用。

如果瘙痒、异味、分泌物不正常这些问题，是妇科病引起的话，就算把自己泡在妇科洗液里也治不好。

另外，消毒水可不会辩是非，既然能杀菌，就也能杀死阴道里的有益菌，破坏阴道的菌群平衡，越洗越糟糕。

2建议

女士们，对于私处的清洗，清水就足够啦，真有瘙痒等症状，要去医院检查哟。

洗洗更健康，真正的适用者是男士们！

男士们的宝贝（丁丁），如果不注意清洁，很可能引发龟头炎、包皮垢、尿道感染等，还会影响到性伴侣的健康哦。

五 逢洗澡必搓泥

有些人啊，对自己下手是真的狠，比如洗澡搓泥。他们搓起泥来可带劲儿了，好像泥越多，皮越红，就越干净。

1真相

你搓出来的泥，确实是你身体上的“废物”，包括死皮、油脂、汗水、灰尘等等。

但这些“废物”也没有量大的需要每天搓、或者往死里搓。只有饮食油腻、出汗量大时 ，搓泥才容易有“成就感”。

如果不管三七二十一，每天都用力搓泥，对皮肤的伤害可不止一点点，因为角质层实质是皮肤的保护层，保护层都被搓掉了，那只会“伤了自己”，肌肤变得敏感、动不动出问题。

2建议

干皮10～15天搓一次，大油皮或者出汗多的人，一周一次就够了。

无论是哪一种，搓泥都别太较真儿，对待自己温柔点，差不多就得了。

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怎么样，这些“好习惯”你有几个，看完该改的都改了吧