0～3个月宝宝多感官训练

0～3个月宝宝听觉发展状态

听觉是人体最早发展的感官。我们从胎儿时期就可以聆听母亲的心跳声与肠胃蠕动的声音，并透过羊水听母亲说话。出生1个月以后，宝宝对声音的专注力可以持续30秒，听到有人说话会停止动作。前3个月会持续接收环境中不同的声音讯息，培养对声音的敏锐度及判断能力；随着颈部肌肉发展，听到声音时会转头寻找声音来源。

刺激听觉的小游戏

刚出生的宝宝对胎儿期听到的音乐仍存有记忆，播放这些音乐可以适时安抚宝宝的情绪。摇篮曲、催眠曲等柔和、轻缓的歌曲也可以让宝宝的情绪获得舒缓。带宝宝外出时可以在一个地方停下来休息，一边让宝宝听四面八方传来的声音，一边教宝宝辨别各种声音，例如「啾啾啾是鸟叫声」、「铃铃铃是脚踏车喇叭声」、「汪汪汪是小狗叫声」，让宝宝对父母的声音产生依附感，宝宝会愈来愈容易被父母的声音安抚。

视觉发展状态

刚出生的宝宝视力十分模糊，只能看到距离30公分以内的事物，只对黑、白两色与明、暗光线刺激有反应。3周～1个月左右，宝宝开始会对其他色彩产生反应。3个月以后宝宝开始建立三度空间的概念并产生辨认细节的能力，常常会一直盯着人看。

刺激视觉的小游戏

宝宝出生以后可以让他看黑白图卡刺激视神经。3周～1个月可以在婴儿床正上方吊挂五颜六色的旋转玩具，让不同颜色的玩偶、吊饰轮流从宝宝眼前经过，利用色彩刺激引导宝宝做出「抬头」和「左右转头」的动作，训练头部提早稳定。3个月以后多带宝宝出门，让宝宝看各式各样的事物。此时要尽量拉大宝宝的视角，不要让视线局限在天空或人脸，多让宝宝面向前方。

触觉发展状态

宝宝一出生就具备触觉，不仅会感觉冷、热、疼痛，也可以辨别物品的触感是柔软或粗糙。此时把手放在宝宝嘴边，宝宝会张嘴并将脸转向被碰触的方向，这是身体对于触觉的反应，也是一种本能的寻乳（觅食）反射。对宝宝来说，吸吮妈妈的乳头、被拥抱都是触觉刺激的一环。

刺激触觉的小游戏

在视觉和听觉尚未发展成熟前，宝宝很依赖触觉的感受。紧抱或轻轻摇晃会让宝宝产生类似在胎内的感觉，使宝宝感到安心、舒适。帮宝宝洗澡时用手或纱布巾轻轻抚触身体，洗完澡用毛巾擦拭、包裹身体都可以带给宝宝触觉上的刺激。张旭铠建议，碰触宝宝时不妨一边对宝宝微笑一边跟宝宝说话，营造愉悦氛围。当宝宝发现父母的碰触会带来愉悦感，自然会更喜欢与父母互动。

味觉发展状态

人类从胎儿时期就开始发展味觉和嗅觉，因此出生后对于味道、气味会产生本能且直观的反应；尝到甜味会微笑，尝到酸味、苦味则会皱眉、噘嘴。3个月开始宝宝会做出吃手、咀嚼等行为，这是为了刺激味觉做出的本能反应，只要适时替宝宝洗手并控制频率，不需过度担心。

刺激味觉的小游戏

吃手、咬玩具对味觉皆有良好的刺激效果。此时也可以让宝宝啃固齿器，利用大量口水刺激舌头。

嗅觉发展状态

前面说过人类从胎儿时期就开始发展嗅觉，因此出生后会对气味做出本能且直观的反应；闻到香味会开心，闻到臭味则会感到恶心、排斥。同时，宝宝在这个阶段已经可以记住不同的气味，闻到沾染主要照顾者味道的物品，情绪会比较稳定。

刺激嗅觉的小游戏

除了让宝宝多闻熟悉的味道（如母乳、妈咪穿过的衣服）稳定情绪，也可以准备香蕉、草莓、柳橙或面包等气味明显的食物，让食物香味自然散溢在空气中，教宝宝一边嗅闻一边辨别不同食物的气味，例如「这是草莓的味道」、「这是烤面包的味道」。进行嗅觉刺激时应避免提供太强烈的气味，也不要让宝宝凑近闻，以免宝宝感到不适，造成反效果。