立夏三忌，三吃身体好，指的分别是什么？

立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，交节时间在每年公历5月05-07日。此时北斗七星的斗柄指向东南方，太阳黄经达45°。立夏，是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。

在中国的传统文化里，每一个节气都代表着不同的含义，二十四节气不但影响着我国的农业生产，还对人体的养生有着重要的意义，农村老人说立夏有三忌，有三吃，具体指的是什么？

三忌

吹空调

立夏是夏季的开始，从南到北各地的气温都有不同程度的升高，尤其是南方地区，气温升高较快，有的地方气温达到三十度以上，人在外面一会就会热的满头大汗，这时空调就派上了大用场，有的人就会躲在屋里吹空调，但是舒爽之后是要付出代价的。由于出汗毛孔张开，寒邪就会进入体内，时间长了就会造成手脚冰凉，怕冷，身体易生病，所以立夏最好不要急着吹空调。

吃冷饮

在炎热的天气里，来杯冰镇果汁，来根雪糕冰棍，可谓是人间最惬意的事情，但是太凉的东西会刺激胃部不适，尤其是夏季刚至，人体的肠胃还没有适应过来，一下子就吃冷饮就会造成肠胃疾病，所以立夏忌吃冷饮，尽量喝温水，补充体内因出汗失去的水分。

忌淋雨

立夏之后，雨水增多，有时候暴风雨来得太突然了，让我们措不及防，淋雨之后就易患感冒，影响身体健康，所以立夏要忌淋雨，随时备着雨具预防。

三吃

吃鸡蛋

在我国的很多传统节日里都流行吃鸡蛋，吃鸡蛋代表团圆的意思，立夏吃鸡蛋不但代表团圆，鸡蛋的营养丰富，立夏吃鸡蛋还代表着身体健康。

吃瓜类

立夏之后，很多瓜类都会陆续上市，应季的瓜类蔬菜成为人们餐桌上的主力军，比如西瓜，苦瓜，黄瓜，丝瓜，这些瓜类蔬菜不但营养丰富，还有很高的药用价值，在夏季吃好处多多，所以立夏要吃瓜类蔬菜。

吃姜

常言道，冬吃萝卜夏吃姜，不叫医生开药方，夏季高温闷热，再加上高湿天气，一不小心就会湿邪入侵人体，所以立夏要吃姜，姜比较暖，可以去除体内湿气，有利于身体健康。