春季为何要养肝？-空谷学苑空谷阿亮

大家好，我是营养师空谷阿亮，今天聊聊春节养肝知识，今天的话题就是：

春季为何要养肝？现在进入主题，

【四季养生】春季为何要养肝？

 

中医学认为“肝主春”，即人体五脏之一的肝脏是与春季相应的。如果能够抓住时节，好好调养肝脏，就可以增强人体的免疫功能，改善体质。

 

一、季节养生一一春夏养阳，

 

导语：不同的季节有不同的养生方法，那么春夏养生要注意什么呢？中医还有一个特殊的季节，叫“长夏”，这个长夏时节又有什么特点，在养生上又需要额外注意什么呢？看了这节课，你就明白啦！

 

二、“养肝就是养命”，有一个好肝脏是提升免疫力的治本之策，

 

导语：肝脏，是我们身体里最大的器官，对免疫力的影响至关重要，但它却很低调，因为没有痛感神经，所以我们感受不到它的疼痛，但它要是出现了问题，可是会让免疫系统“罢工”的哦~看视频，带你了解提升免疫力的治本之策。

 

三、肝功能好不好，先看这三个指标

 

导语：沉默的肝脏有话说！专家告诉你，肝功能好不好，先看看这三个指标：转氨酶、胆红素、白蛋白。

 

四、五色养五脏，青春绿正养肝

 

古人有个说法很有意思，叫做“五色入五脏”，也就是自然界中绿、红、黄、白、黑分别对应了五脏的肝、心、脾、肺、肾。按照这个说法，万物复苏的绿色春季，正好最适合养肝，给大家准备了一份营养满满的绿色早餐，中西结合更养肝。赶紧观看收藏，明天的健康早餐吃起来。

 

我是营养师，大家就叫我空谷阿亮，我首创了空谷学苑，我是ACI国际健康管理师，我也是公共营养师，营养顾问，我更是中医康复理疗师，心理咨询师。

空谷阿亮擅长：

慢性病专题，儿科疾病专题，抗衰老健康专题，肥胖健康专题，亚健康咨询专题，健康管理，私人订制健康解决方案。

最后温馨提示一下大家：

我的健康知识分享内容，如果涉及到营养素，都是来自于空谷学苑，请勿盲目去药店，去超市，去网上乱寻找，否则会危害健康。

每个人的身体情况不一样，所用到的调理方案也是不同，需要对你身体了解后，，设计出来适合你的方案，请勿模仿我们，私自乱吃乱用，后果自负哦