吃的越多，寿命越短？为什么每餐吃得过饱，会影响健康?

其实还真的是，饮食确实与寿命息息相关。之前德国就有一个科学家，就曾经做过这样一个实验，把小白鼠分成两拨，一拨每天都限制饮食，另一边给它们充足的食物，最后实验结果发现，就是那些没有限制饮食的小白鼠，普遍的比那些限制饮食的小白鼠寿命要短上许多。但是很明显这个实验并不能说明吃的越多，寿命越短，而是吃得越不合理，寿命会越短。

所以你吃得越多，并不是说你的寿命就会越短，这是没有科学依据的，是迷信的说法。但是如果每天你吃的太饱的话，确实是会影响你的健康，最后则会间接缩短自己的寿命。

为什么每餐吃得过饱，或者是过多，会影响健康?

首先吃得过饱容易睡不够。三餐吃得过饱的话，则是比较容易犯困的，特别是在秋天这样的季节里面，比如你在中午吃了白米饭或者是面条，并且吃了很多的肉食，吃得饱饱的，这些碳水化合物水平比较高的食物，以及脂肪含量比较高的食物，在进入肚子里面之后，就容易造成血糖的异常升高，这时候就会比较容易犯困，即使是前一晚睡饱了，在白天也会犯困。经常的犯困，对于生活与学习都是十分不利的。

其实就是吃得过饱，精神容易萎靡。吃了过多的米饭、面食这样精加工的粮食之后，不仅不利于消化，而且里面大量的碳水化合物，在使得血糖上升的同时，也会造成胰岛素的异常分泌，大脑的反应也就因此出现迟钝的现象，整个人就会疲惫不堪，看上去就像生病了一般，表现为能够坐着绝对不站着，能够躺着绝不坐着，出门在外看见椅子就想要坐下，精神十分的萎靡。

还有就是吃得过饱，还会损伤到肠胃的健康，这也是会影响寿命的一个关键点。一次两次吃得过饱可能对于健康的影响并不是很大，但是长期的吃得过饱则就会影响到肠胃的健康了。因为大量的高脂肪高碳水的食物，在进入胃脏之后，是会加重胃脏的消化负担，引起消化不良的反应，诸如腹胀腹痛，这些都是肠胃不适的求救信号，此外便秘的概率也会大大增加。要你是肠胃老化严重的中老年人群，吃得过饱则是会诱发胃炎这样实质性的胃脏损伤。

最后就是吃得过饱，容易导致胰腺炎。胰腺炎在发病的时候，造成的不适症状会剧烈的多，不仅是腹痛，还会出现充血的现象，甚至会导致神经上的病症，就像总是感到恶心想吐。出现这一系列的症状之后，当务之急就是管住你的嘴巴，别再吃那么多了，接着就是及时就医。

综上所述，每餐吃得过多，则是会影响健康的，具体的食量还是要因人为宜的，不可强求，一般在自己感觉到快要吃饱的时候，就应该及时的停住进食。